Existe la
creencia de que saltándose una comida se puede adelgazar, pero esto es solo un
mal hábito alimentario. Los especialistas en dietética recomiendan realizar 5
tomas al día. De esta manera nos ayuda a controlar la ingesta de grandes
cantidades de comida y así evitar aumentar de peso.
Las cinco
ingestas recomendadas son:
- Desayuno.
- Media mañana.
- Comida.
- Merienda.
- Cena.
